Wie erstelle ich einen Trainingsplan?
Über „Plan erstellen“ öffnest du den Editor, fügst Übungen aus der Bibliothek hinzu und stellst je Übung Sätze und Wiederholungen ein. Rechts gibst du dem Plan einen Titel, die Häufigkeit und die Gültigkeitsdauer — 14, 30 oder 60 Tage, was auch die Token-Kosten bestimmt. Am Ende zeigt der Bestätigungsbildschirm QR-Code und Plan-Code.
Schritt für Schritt
- 1.Links im Menü auf „Plan erstellen“ klicken (oder den Button oben rechts nutzen).
- 2.„+ Übung hinzufügen“ öffnet die Auswahl: oben nach Titel suchen oder unten einen Tag wie „Knie“ anklicken.
- 3.Mehrere Übungen anklicken — ausgewählte Karten bekommen einen farbigen Rahmen — und mit „Hinzufügen“ übernehmen.
- 4.Je Übung Sätze und Wiederholungen setzen (bei Halteübungen die Haltedauer); Reihenfolge über die Pfeile, entfernen über das Kreuz.
- 5.Rechts Titel, Häufigkeit, optionale Schlagwörter und die Gültigkeitsdauer wählen.
- 6.Token-Kosten unten prüfen und auf „Plan erstellen“ klicken.
- 7.In die interne Notiz nur ein Kürzel schreiben, nie den vollen Patientennamen.
Transkript des Videos
Jetzt erstellst du deinen ersten Trainingsplan.
Klick links im Menü auf Plan erstellen — das geht übrigens auch über den Button oben rechts. Der Editor öffnet sich, links steht Inhalte null: Der Plan ist noch leer.
Klick auf plus Übung hinzufügen. Es öffnet sich das Auswahlfenster mit allen Übungen.
Oben kannst du nach Titel oder Tag suchen — oder du klickst unten einfach einen Tag an, zum Beispiel Knie. Die Liste zeigt jetzt nur noch passende Übungen.
Klick die gewünschten Übungen an. Ausgewählte Karten bekommen einen farbigen Rahmen — und unten zählt die Anzeige mit: zwei ausgewählt. Mehrfachauswahl ist also kein Problem.
Mit Hinzufügen übernimmst du die Auswahl.
Kontrolle: Oben steht jetzt Inhalte zwei — und jede Übung erscheint als eigene Zeile.
Stell pro Übung die Sätze und Wiederholungen ein — einfach die Zahl anklicken und überschreiben. Bei Halteübungen steht hier statt Wiederholungen die Haltedauer.
Mit den Pfeilen änderst du die Reihenfolge, mit dem Kreuz entfernst du eine Übung wieder.
Rechts bekommt der Plan seinen Titel — den sieht die Patientin später, zum Beispiel Heimprogramm Knie.
Bei Häufigkeit trägst du ein, wie oft trainiert werden soll — etwa täglich, zweimal am Tag.
Optional kannst du dem Plan Schlagwörter geben — die helfen dir später beim Wiederfinden.
Dann wählst du die Gültigkeitsdauer: vierzehn, dreißig oder sechzig Tage. Sie beeinflusst auch die Token-Kosten.
Prüf unten kurz die Token-Kosten für diesen Plan …
… und klick auf Plan erstellen.
Geschafft: Der Bestätigungs-Bildschirm zeigt den QR-Code und den Plan-Code. Noch ein Tipp: Die interne Notiz rechts unten siehst nur du — nutz dort ein Kürzel statt des vollen Patientennamens.
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Hinweis: Die Sprecherstimme in diesem Video ist künstlich erzeugt (KI).